La curva del olvido - Tips para planificar el estudio

A continuación comparto un video muy bueno que detalla un estudio realizado en 1885 por Hermann Ebbinghaus sobre el olvido de lo estudiado durante el aprendizaje:

Reitero por mi propia experiencia que es mejor repasar durante distintos días que realizar todo un estudio intensivo en un solo día.

Técnicas de estudio, parte 4: Introducción a las técnicas de trabajo intelectual

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En esta etapa nos ocuparemos de desarrollar las normas básicas para obtener un trabajo intelectual seguro.

Estamos de acuerdo en que estudiar no significa memorizar frases o ideas de una materia, sino llegar a la comprensión de lo esencial. Estudiar bien requiere seguir un orden lógico que será aquel que coincida con el proceso que recorre nuestra mente cuando recibe cualquier información. Este método de estudio consta de las siguientes etapas básicas: (es importante seguir el mismo orden y no saltarse ninguna de ellas).


4.1. Prelectura
Objetivos:
♦ Tomar contacto con los contenidos. Se busca una visión general.
♦ Captar la idea general del tema en cuestión, ver de qué se trata y los aspectos en que se desglosa.
♦ Conocer las posibilidades de adaptabilidad del material.

Características:
♦ No es necesario leer todo el tema o conjunto de materia a estudiar.
♦ Consiste en dar una ojeada, una vista general a la materia.
♦ Conviene relacionarlo con las partes anteriores del tema, temas anteriores, o los conocimientos que sobre el mismo ya se poseen.
♦ No importa si el tema no queda perfectamente delimitado o aclarado.
♦ Es una fase breve que debe llevarse en cuestión de minutos.

Cómo hacerlo:
Debe tenerse en cuenta:
♦ Títulos y subtítulos (las ideas principales del tema).
♦ Fotografías, gráficos, ilustraciones, cuadros sinópticos, etc.
♦ Párrafos y conceptos destacados (en negrita, subrayados, cursiva, etc.)
♦ Todos los resúmenes (síntesis o conclusiones) que podamos hallar dentro del texto.
♦ Conviene responder a preguntas de este tipo:
• ¿Qué se de este asunto?
• ¿Qué quiere decir el autor?
• ¿Qué me sugiere el título?
• ¿Qué es lo más importante?

Ventajas:
♦ Es la mejor manera de introducirse en el tema.
♦ Evita muchas distracciones o falta de ganas.
♦ Facilita una buena comprensión posterior del tema, así como una mejor realización de las anotaciones marginales.
♦ La prelectura bien hecha nos motiva y nos permite comprender de modo general el libro, tema o lección objeto de estudio y como resultado obtenemos una ficha del libro, un diagrama del índice o la lección en cuestión.


4.2. Anotaciones marginales
Objetivos:
♦ Analizar la estructura de un texto.
♦ Captar las ideas principales.

Características:
♦ Es la primera lectura completa del tema.
♦ Debe realizarse teniendo en cuenta la idea general captada en la prelectura.
♦ Es el momento adecuado para aclarar todas las dudas que surjan, consultando diccionarios, enciclopedias, páginas de Internet, etc.

Cómo hacerlo:
♦ Leyendo párrafo por párrafo.
♦ Anotando al margen que es lo que te sugiere el tema.
♦ Utilizar palabras típicas: características, elementos, definición, clases...

Ventajas:
♦ Fomenta un estudio activo.
♦ Favorece una buena comprensión del tema.
♦ Facilita la realización de los pasos siguientes: subrayado y esquematización.


4.3. Subrayado
Objetivos:
♦ Destacar las palabras, frases o datos que contiene lo fundamental e importante de un texto.

Características:
♦ Es la segunda lectura completa de un tema.
♦ Nunca debe hacerse en la primera lectura.
♦ Se deben tener en cuenta las anotaciones marginales.

Cómo hacerlo:
♦ Subrayar palabras aisladas o frases breves. Al leer lo subrayado se debe comprender lo que quiere decir el párrafo.
♦ Deben ser palabras claves para el tema de estudio.
♦ Ir jerarquizando al subrayar según la importancia de las ideas: idea general (negro), idea principal (rojo), idea secundaria (azul).

Ventajas:
♦ Hace el estudio más activo y más agradable.
♦ Facilita la concentración.
♦ Fomenta la comprensión de lo estudiado.
♦ Facilita la elaboración de esquemas, mapas conceptuales.
♦ Desarrolla funciones mentales de análisis, observación y jerarquización.


4.4. Esquematización (Análisis y Síntesis)
Objetivos:
♦ Hay que dar una visión de conjunto del tema, reconstruyendo su estructura.
♦ Se debe aprender a analizar y seleccionar los contenidos fundamentales del tema.
♦ Debemos comprender la utilidad práctica de esta técnica, ya que proporciona resultados muy rápidos y seguros en el aprendizaje.

Características:
♦ Debe ser claro, entrar por los ojos, captarse a un golpe de vista.
♦ Conviene dejar amplios márgenes.
♦ Utilizar sólo palabras claves.

Cómo hacerlo:
♦ A partir del subrayado.
♦ Analizar una pregunta es jerarquizar los conceptos que en ella se desarrollan, anotando en un diagrama las ideas principales, secundarias, detalles y subdetalles que la componen.
La idea general se obtiene normalmente de la prelectura. Las ideas principales surgen con la lectura profunda o lectura analítica. Conforme se obtengan estas ideas se anotarán en el diagrama preferiblemente con una sola palabra. Los complementos y subdetalles constituyen el eslabón para captar bien la idea principal.
El proceso de síntesis consiste en la construcción de palabras claves creadas por el lector.
Para hacer bien un diagrama, no se sigue la exposición según el orden en que está escrito, sino que se debe buscar a través del material todo lo que corresponda a una misma idea e incluirla dentro de la misma unidad.

Ventajas:
♦ Desarrolla la capacidad de síntesis.
♦ Desarrolla la capacidad de análisis.
♦ Fomenta el estudio activo, más elaborado y personal.
♦ Evita la simple memorización posibilitando un estudio más profundo de los temas.


4.5. Revisión
Objetivos:
♦ Determinar si en el diagrama no se ha omitido nada o si por el contrario, se han colocado detalles que están de más.

Cómo hacerlo:
♦ Consiste en una lectura de control en la que el lector constata el diagrama con el libro.
♦ Se trata de depurar el diagrama para dejarlo completamente claro.

Ventajas:
♦ Asegura que no se olviden los detalles importantes.


4.6.  Repetición activa
Objetivos:
♦ Reconstruir a partir de las palabras claves la lectura.

Características:
♦ La repetición activa consiste en el proceso contrario de análisis-síntesis. Se trata de intentar preguntarnos y respondernos a nosotros mismos sobre el contenido del tema en base al esquema sintetizado que hemos elaborado. Es decir, si anteriormente se ha de analizar un texto y sintetizarlo en un esquema; ahora, analizamos nuestros conocimientos sobre dicho tema, a partir del esquema sintetizado.

Cómo hacerlo:
♦ Se realiza un análisis a partir del diagrama. La mejor manera es expresar, comentar, escribir lo que se leyó con una actitud activa.

Ventajas:
♦ La repetición activa contribuye a asegurarnos de la elección correcta de palabras claves.
Por ejemplo, puede ocurrir que una palabra no provoque las asociaciones con el tema que esperábamos. Esto significa que dicha palabra no ha sido bien elegida o que el tema no ha sido comprendido. Ello obligará a cambiar la palabra o a volver a estudiar el tema en la parte donde no se ha captado debidamente.

Salu2 :)

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[En preparación]

Técnicas de estudio, parte 3: Planificación del estudio

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Luego de lo visto en el primer y el segundo post de esta serie, ahora veremos la etapa de planificación del estudio.

3.1 La planificación del estudio
Una adecuada planificación del estudio posee las siguientes ventajas:

1. Se ahorra tiempo y energía.
2. Se hace más llevadero crear un hábito, ya que costará menos ponerse a estudiar y lograr concentrarse con mayor facilidad.
3. Al ahorrar el tiempo, nos permite racionalizarlo para lo que dedicaremos al estudio y al esparcimiento personal.
4. Permite controlar nuestro rendimiento y poder modificar nuestros esfuerzos para adecuarlo a las necesidades del momento.
5. Nos evita repasar los exámenes los días anteriores o a último momento.

Durante la planificación se deben analizar y considerar algunos datos:

1. Hay que tener en cuenta las actividades fijas que podemos desarrollar a lo largo de un día y valorar el tiempo que le podríamos dedicar a cada una de ellas, ya que puede ser tiempo perdido (Ejemplo: deportes, programas de televisión, juegos de consola, charlas con amigos, Internet, etc.).
2. Hay que considerar distribuir el tiempo de estudio y los descansos.
3. Hay que ver el número de asignaturas con la dificultad que puedan presentar y los objetivos que podamos pretender en cada una de ellas.

3.2  La confección del horario
Los puntos principales en la confección de un horario son:

♦ Estructurar toda la semana, no un solo día.

♦ Tener en cuenta todas las ocupaciones que podamos tener (clases, deportes, reuniones, etc.)

♦ Tener la consideración de que las horas que hay que dedicar a cada asignatura dependen de la dificultad que presente (Es un error muy usual dedicarle más tiempo a una asignatura que nos gusta y dejar de lado otras menos llevaderas, ya sea por su dificultad o por la poca pedagogía del profesor que la dicte, algo muy malo).

♦ Para resolver lo anterior hay que elaborar una escala de asignaturas, valorando las dificultades que nos represente cada una de ellas.

♦ Por todo lo anterior, el tiempo que dediquemos a estudiar cada asignatura no será el mismo, y esto siempre dependerá de:
• La escala de valoración que hagamos.
• El total de tiempo que dediquemos a estudiar.
• Nuestra capacidad intelectual. (Recordar: “Es indudable que nuestra capacidad intelectual como nuestra fuerza física solo pueden incrementarse con el ejercicio”, por ende no todos tenemos el mismo “músculo” cerebral).

♦ El tiempo de estudio se ha de distribuir por ramos concretos. No podemos decir solamente "voy a estudiar", ya que hace falta saber qué vamos a estudiar, así que es importante considerar:
• Evitarnos dudas.
• Evitarnos elegir siempre la más fácil.
• Podernos distribuir mejor nuestro tiempo.

♦ No es recomendable poner juntas las asignaturas con contenidos parecidos, ya que según experimentos hechos en estudiantes, suele ser menos agobiante si se alternan asignaturas diferentes.

♦ Es importante tener tiempo libre cada día, siempre y cuando sea organizado. Es recomendable hacer ejercicio físico y deporte, pero teniendo una agenda, por ejemplo: “18:00 a 19:00 hs, correr en la plaza y hacer 50 flexiones luego de completar los deberes”.

♦ El horario ha de ser flexible y realista; no debemos hacer un horario tan duro que después no podamos cumplir.

♦ El horario ha de ser provisional, se puede ir modificando hasta encontrar el que pueda ir mejor a nuestra situación, pero una vez decidido se lo debe respetar y hacer un hábito.

♦ Conviene tener siempre el horario a la vista (en nuestro lugar de estudio, o en varios lugares [puerta, ventana, espejo, etc.]).

Humor inglés

El próximo post será una introducción a las técnicas de trabajo intelectual. Hasta la próxima! :D

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Coaching estudiantil con Alberto Vignoni

Entre los diversos canales de YouTube sobre técnicas de estudio, me resultó curioso encontrar un canal de coaching estudiantil creado por un contador público argentino llamado Alberto Vignoni:

* Enlace: http://www.youtube.com/user/albertovignoni

En este canal podemos hallar más de 300 vídeos publicados sobre metodologías para incrementar nuestra capacidad de aprendizaje.

Voy a dejar aquí algunos vídeos de ejemplo, los cuales me resultaron interesantes:



















El único inconveniente (algo superfluo) que encontré en este señor es su idolatría hacía Bill Gates, siendo para él un icono del clásico modelo de "hoy no eres nadie, pero si te esfuerzas mucho el día de mañana serás multimillonario" ... algo ridículo tendiendo en cuenta que Bill nunca terminó la universidad siendo que era de familia de banqueros, y siendo también que su máxima creación, el sistema operativo Windows, fue un plagio a los sistemas UNIX y CP/M en conjunto con la interfaz gráfica (API) de Macintosh añadida encima. En lo personal no me parece muy bien poner a alguien así de ejemplo, pero claro, no todos investigan a fondo las celebridades y eligen conformarse con lo que venden los medios.

Fuera de eso no tengo nada más que decir, siendo que su sistema de estudio es excelente.

Lo recomiendo.

El sistema educativo finlandés

El sistema educativo finlandés es considerado como el mejor de los evaluados en el mundo. Este se divide en dos grandes tipos de formaciones a partir de los 16 años: la formación teórica, que se imparte en las escuelas secundarias superiores y las universidades; y la formación profesional, que se imparte en las escuelas profesionales.

Es un sistema igualitario: la escolaridad es obligatoria de los 7 a los 16 años (los alumnos acuden a la escuela local). Es gratuita a tiempo completo para los estudiantes y esta gratuidad incluye la asistencia sanitaria y el comedor (con una comida diaria que debe cubrir alrededor de un tercio de las necesidades nutricionales diarias del alumno) para las escuelas primaria y secundaria. Durante toda la escuela elemental (peruskoulu) de 7 a 16 años, todos los libros y materiales escolares son gratuitos y dados por el mismo centro. Los alumnos que viven lejos de la escuela - a más de 5km - pueden pedir el reembolso del coste del transporte. Los alumnos que tienen dificultades de aprendizaje pudiendo también beneficiarse, en el mismo centro, de la ayuda de un profesor especialista (eritysopettaja), que puede ir a clase para guiarlo o bien trabajar con él de manera separada.

El siguiente documental detalla todas las características de este sistema:



• También recomiendo el siguiente vídeo hecho en España:
http://www.youtube.com/watch?v=nBwvbs5hrAc

Estadística de la competencia en ciencias, lectura y matemática del sistema finlandés en relación a España.

Solo deseo que ojalá se pudiese implementar este modelo a nivel global.

Isaac Asimov: La importancia del autoaprendizaje por Internet voluntario y continuo en El Mundo de las Ideas de Bill Moyers (1988)

Isaac Asimov nos comparte en 1988 su clara y genial visión de futuro, previendo  el impacto de internet en la educación y en nuestras vidas en general. La entrevista fue realizada por Bill Moyers para su programa televisivo “El Mundo de las Ideas”.

Asimov nos habla previniendo el impacto de Internet en la educación y la importancia del autoaprendizaje voluntario y continuo que ofrecen los ordenadores.

¿Las computadoras deshumanizan el aprendizaje?
.

“En realidad es lo opuesto. A través de las máquinas, por primera vez, seremos capaces de tener una relación “uno a uno” entre la fuente de información y la información del consumidor. Como en todas las cosas el número de profesores es mucho mayor que el número de buenos profesores. Por lo tanto, o tenemos una relación “uno a uno” para unos pocos (se le paga a un tutor para que enseñe a un estudiante), o tenemos una relación de “uno a muchos” para una mayoría (el actual sistema educativo). Ahora hay una posibilidad de una relación “uno a uno” para muchos. Todo el mundo puede tener un maestro y acceso a los conocimientos acumulados de la humanidad.”

Aprendizaje para Toda la Vida Este aprendizaje personal no es sólo para los jóvenes. Si tienes algo como esto entonces todo el mundo, a cualquier edad puede aprender por sí mismo. No hay motivo entonces, si disfrutas de aprender, para dejar de hacerlo si tienes determinada edad. Las personas no dejan de hacer cosas que le gustan sólo porque llegan a determinada edad. No dejas de jugar tenis por el hecho de tener 40 años. No dejas de tener sexo porque tienes 40. Lo siguen haciendo hasta cuando puedan porque lo disfrutan. Y el aprendizaje debería funcionar de la misma manera. Haz posible que disfruten el aprendizaje y ellos lo continuarán haciendo.

Hay una historia famosa sobre Oliver Wendell Holmes quien vivió hasta los 90 años. En cierta ocasión estaba en el hospital no tenía mucho tiempo de vida. Y el presidente Roosevelt fue a visitarlo y allí estaba Oliver Wendell Holmes leyendo gramática griega.

Y Roosevelt dijo:

- ¿Por qué está leyendo gramática griega Sr. Holmes?

Y el Sr. Holmes le respondió:

- Para mejorar mi mente Sr. Presidente.

Reportaje:

• Link con el recorte de la entrevista subtitulado en Youtube: (mismo vídeo de arriba)
http://www.youtube.com/watch?v=oIUo51qXuPQ

• El programa completo se encuentra en inglés en los siguientes enlaces:
Isaac Asimov on Bill Moyers World of Ideas pt 1
http://www.youtube.com/watch?v=1CwUuU6C4pk
Isaac Asimov on Bill Moyers World of Ideas pt 2
http://www.youtube.com/watch?v=CJAIERgWhZQ
Isaac Asimov on Bill Moyers World of Ideas pt 3
http://www.youtube.com/watch?v=FEHtt5sGbTw

Frases célebres:

• "Ser autodidacta es, estoy convencido, el único tipo de educación que existe".

• "No tengo miedo a los ordenadores. A lo que tengo miedo es a la falta de ellos".

http://es.wikiquote.org/wiki/Isaac_Asimov

Un gran visionario, sin duda.

Microsoft Academic Search: Alternativa a Google Académico

http://academic.research.microsoft.com/

En una entrada anterior conocimos Google Scholar o Google Academic como recurso para localizar trabajos académicos y artículos de revistas científicas; pero también existe otro motor de búsqueda gratuito llamado Microsoft Academic Search [MAS] el cual ha ido ganando popularidad no sólo para la búsqueda de literatura académica, sino para descubrir las relaciones entre autores y organizaciones.
Esta es una herramienta para explorar las conexiones en una investigación,  a través de los registros de publicación de los investigadores, universidades y organizaciones de investigación.  Este motor de búsqueda, en versión beta, se lanzó a fines de 2011, centrado en el ámbito de las ciencias de la computación. Actualmente, recoge 15 áreas, incluyendo Ciencias Sociales, Arte y Humanidades, Ciencias del Medio Ambiente y Economía y Empresa.
Además, de la búsqueda sencilla,  en la búsqueda avanzada, ofrece la posibilidad de recuperar por Autor, Conferencia, Revista, Organización, Año y  DOI. Una vez obtenido el primer nivel de resultados, se puede acotar por especialidad y una fecha concreta de publicación o un intervalo de fechas.

• Enlace:

http://academic.research.microsoft.com/

Google Scholar / Google Academic

http://scholar.google.com/

Google Académico es un buscador de Google especializado en artículos de revistas científicas, enfocado en el mundo académico, y soportado por una base de datos disponible libremente en Internet que almacena un amplio conjunto de trabajos de investigación científica de distintas disciplinas y en distintos formatos de publicación.

Su índice incluye las revistas más leídas en el mundo científico con excepción de Elsevier (quien tiene su propio servicio).

Google Académico permite a los usuarios buscar copias físicas o digitales de artículos, ya sea en línea o en bibliotecas Las búsquedas de Google Académico aparecerán utilizando las referencias de “artículos periodísticos completos, informes técnicos, borradores preliminares, tesis, libros, y otros documentos, incluyendo páginas web selectas que son consideradas como contenedoras de 'contenido académico'.” Puesto que la mayor parte de resultados de búsqueda de Google Académico enlazan directamente a artículos de publicaciones comerciales, la mayor parte del tiempo los usuarios sólo podrán acceder a un breve resumen del tema tratado en el artículo, así como a pequeños fragmentos de información importante relacionada con dicho artículo, y posiblemente tengan que pagar un determinado importe para acceder al artículo completo. Google Académico es tan sencillo de utilizar como la búsqueda web regular de Google, especialmente con la ayuda de la función de "búsqueda avanzada", que puede filtrar automáticamente los resultados de búsqueda para mostrar únicamente los pertenecientes a una publicación o artículo específicos. Los resultados más relevantes para las palabras clave buscadas se listarán en primer lugar, según el ranking del autor, el número de referencias que lo enlacen, y su relevancia respecto de otra literatura académica, así como el ranking de la propia publicación en que aparezca el artículo.

• Vídeo instructivo de Educatina:

Sugerencias para la búsqueda avanzada:
http://scholar.google.com.ar/intl/es/scholar/refinesearch.html

Cómo sacar buenas notas (arreglado)

Dejo este vídeo del viejo Dross. Ahora aunque puede decirse que maduró, también está hecho un egocéntrico y un hipócrita por no querer pasar de sus "top 7" (llenos de impericias), y de haber eliminado su sitio web y continuar suprimiendo sus viejos vídeos. No me extraña ya que siempre hizo todo por dinero. Antes ponía un enlace a su página para ganar con los anuncios (y le pedía a sus fans que desprestigiaran el uso de adblocker). Cuando llegó adsense a YouTube dejó los let's plays y empezó a hacer idioteces. En fin, hay mucho que criticarle, pero el siguiente vídeo donde cuenta como estudiar es una excepción.



PD: cabe aclarar que Dross estudió en una universidad privada con título en Ciencias de la Comunicación.

Técnicas de estudio, parte 2: Factores que influyen en el estudio

Apartado anterior

Retomando con lo que se había expuesto en el primer post, pasamos a continuar con los factores que influyen en el estudio, tratando principalmente los factores ambientales y externos.

2.1. Factores Externos (o ambientales):

Los factores ambientales inciden directamente sobre el rendimiento psicofísico, al actuar sobre nuestra concentración (y relajación) en crear un ambiente adecuado o inadecuado a la hora de estudiar.

♦ El lugar de estudio: El mejor lugar es nuestra habitación personal, la cual debe de reunir buenas condiciones de iluminación, silencio, temperatura, ventilación, etc., para favorecer así la sesión de estudio. 

En caso de no ser posible, es mejor estudiar en una biblioteca cerca de nuestra casa y que en lo posible sea siempre la misma, para que así se asocie la entrada en la sala de estudio con la necesidad del mismo (osea, la importancia de poder crear un hábito).

♦ La temperatura: Según diversos análisis, estimadamente se precisa una temperatura ambiental que puede oscilar entre los 18 y los 22 grados centígrados. La distribución del calor debería se ser homogénea salvo en temperaturas muy bajas y el foco de calor no debe estar cercano a la mesa de estudio para evitar la somnolencia.

♦ El silencio: Los ruidos son los principales distractores externos que más nos dificultan la concentración al desviarnos la atención. Los ruidos con sentido molestan más que los ruidos sin sentido aunque sean de menor intensidad. 

En cuanto a si es conveniente estudiar o no con música, los resultados de diversos estudios han demostrado que cierto tipo de música de compositores del Barroco (música clásica) favorecen el estudio y la memoria al producir en el sujeto un estado psicofísico de concentración relajada. Las composiciones en las que predominen otros movimientos pueden perjudicar el rendimiento en el estudio. Es primordial que el volumen de audición sea bajo (20 ~ 40 < decibelios) para evitar que la música centre toda nuestra atención; ya que no se trata de oír música y estudiar al mismo tiempo: El objetivo de la música es influir sobre la mente y el cuerpo colocándonos física y mentalmente en la situación ideal para estudiar.

Igualmente si creemos que la música nos desconcentra, no es recomendable forzarse a escucharla ya que mucha gente a manifestado que el mejor hábito es tratar de estudiar sin depender de ningún elemento que altere nuestros otros sentidos.

♦ La iluminación: La iluminación más aconsejable es la natural. Cuando utilicemos la artificial hay que combinar la adecuada iluminación general de nuestra habitación con la iluminación local de una lámpara de 60w como mínimo, que ilumine directamente lo que estemos haciendo aunque sin encandilarnos. 

Es conveniente tener una lámpara de mesa y para evitar la formación de sombras, en los diestros la luz debe entrar por la izquierda y, en los zurdos, por la derecha.

♦ El mobiliario: En estimaciones generales, lo ideal es poseer una mesa amplia, que permita tener todo el material necesario para evitar interrupciones, y además una silla regulable en altura es la más adecuada. También no viene mal una pequeña estantería donde guardar todo el material de trabajo para evitar desplazarse (y distraerse).

♦ Nuestra postura: La postura correcta para estudiar sería tener la espalda recta, con las piernas formando ángulo recto, los pies en el suelo, los antebrazos encima de la mesa y la cabeza y parte alta de la espalda ligeramente inclinadas hacia adelante. Nosotros debemos encontrar la postura más adecuada para nuestro cuerpo, y en lo posible intentar que no sea en tanto incomoda como tampoco excesivamente cómoda, ya que en un exceso de comodidad podría hacer que nos domine el sueño.

En relación al mobiliario, para facilitar nuestra postura a la hora de leer es muy recomendable conseguir o improvisar un atril para la lectura.

La lectura con un pequeño atril facilita la postura de estudio

2.2 Factores internos:

Los siguientes factores son fundamentales para el éxito en el estudio, siendo que incluso puede decirse que están a por encima de las aptitudes intelectuales.

♦ La relajación: La concentración exige tranquilidad de ánimo; por ello es imprescindible aprender a relajarnos para comenzar el estudio en una actitud de “concentración relajada", que es el estado ideal para rendir al máximo durante el mismo. A continuación expondré dos técnicas de relajación que recomiendo practicar:

• La técnica de contracción-relajación: Consiste en lograr tensar voluntariamente los músculos del cuerpo, para después destensarlos y relajarlos. El fin es que cuando hayamos terminado, nos hallaremos inmersos en una sensación de relajación. Se puede lograr utilizando el siguiente método: 1) Tensar los músculos de nuestras extremidades al máximo (cómo si estuvieramos probando nuestra fuerza), aproximadamente durante cuatro segundos. 2) Tomar conciencia de la tensión de nuestros músculos. 3) Destensar los músculos al máximo, aproximadamente durante ocho segundos (debemos aligerarnos lo más posible). 4) Tomar conciencia de la agradable sensación de relajación que se está produciendo en nuestro cuerpo. 5) En caso de no haber aliviado la tensión, es recomendable repetir el ejercicio varias veces (aunque sin tratar de cansarse). 6) Es recomendable hacer inspiraciones profundas y expiraciones que deben ser el doble de cada inspiración.
• La técnica de la pesadez del cuerpo: Este técnica es más compleja, ya que se debe realizar tumbado de espalda sobre el suelo, sobre una cama, u alguna otra superficie parecida. El ejercicio consiste en experimentar la sensación de pesadez de todo el cuerpo, pero procediendo metódicamente. Se comienza con los pies; imaginandote que se hacen pesados, se continúa con las pantorrillas, rodillas, muslos, etc. hasta llegar a un segundo repaso en las unidades mayores: el estomago, el torso, los brazos, toda la cabeza; para poder imaginar, en último lugar, la pesadez de todo el cuerpo como unidad. Una vez que se tome conciencia de tal pesadez, se procede a incorporarse intentando focalizar toda nuestra energía en el tarea que tenemos pendiente.

♦ Atención y concentración: La atención y concentración son fundamentales para aprovechar las horas de estudio y las explicaciones dadas por el profesor en clase. Para la mayoría de los estudiantes esto es un

verdadero problema. La necesidad de estar atento y de concentrarse en el estudio, es algo básico.

Existen muchos elementos que influyen en la atención:

• La motivación y el interés con que estudiemos.
• Las preocupaciones: problemas familiares, laborales, problemas con nuestros compañeros o amigos, etc. Las preocupaciones causan mucha ansiedad y desconcentran nuestra mente a la hora de estudiar o atender nuestros problemas.
• La fatiga: no se puede estudiar estando cansado o con sueño.
• Los factores ambientales del entorno: deficiente iluminación, temperatura inadecuada, postura excesivamente cómoda.
• La monotonía.
• La excesiva dificultad de la materia.
• La competencia con otros objetivos: ir a una cita, ver un partido, ir al cine, etc. (todos tenemos derecho a una vida normal)

La concentración es la atención en su grado máximo. Consiste en tratar de centrar tanto la atención en una única tarea, que el resto de las circunstancias del entorno quedan ignoradas e incluso anuladas. Para rendir en los estudios, a nivel apreciable, se requiere la máxima concentración.

Algunas recomendaciones útiles para incrementar el nivel de concentración son:

•  Diseñar actitudes para combatir a los distractores internos o externos que disminuyen el grado de atención y por ende dificultan el estudio.
•  Planificar las horas de estudio y descanso.
•  Mantener el adecuado grado de tensión psicofísica.
•  Procurar que la habitación de estudio tenga las condiciones adecuadas, alejando de la vista todo cuanto pueda distraer.
•  Usar, si es posible, siempre la misma habitación y los mismos horarios de estudio.
•  Auto-recompensar nuestra concentración en el estudio otorgándonos un premio durante los descansos.
•  Al inicio de la sesión de estudio resulta más difícil concentrarse. La curva de la concentración durante los primeros minutos es baja; luego Ilega a su grado máximo, finalmente, decae a causa de la fatiga. Para lograr una adecuada concentración se hace un esfuerzo inicial superior, por lo que se puede recurrir a las técnicas de relajación previas a la concentración (antes descritas): Respirar lenta y profundamente, procurando concentrarnos en los diferentes tiempos de respiración; al paso de inhalar, mantenerse durante cuatro segundos, exhalar y mantener el aire durante ocho segundos, para luego de diez respiraciones sentirnos más relajados y concentrados.

♦ Motivación: La motivación es uno de los principales factores que explican el éxito en los estudios. La motivación al estudio está constituida por aquellos factores que te otorgan la energía necesaria para comenzar a estudiar y la fuerza de voluntad para mantenernos en el estudio hasta conseguir los fines que pretendamos.

Hay diferentes tipos de factores motivadores, como el gusto de aprender y documentarse, el desafío de terminar una carrera, la necesidad de mejorar nuestro status social, etc. Todos ello son igualmente adecuados si nos logran otorgar la energía suficiente para mantenernos firmes durante los estudios.

Estas son algunas técnicas que pueden servirnos para incrementar la motivación a la hora de estudiar:

•  Buscar objetivos. Identificar los principales factores que pueden mantener nuestro interés a lo largo del estudio, como por ejemplo: aprobar el semestre, sacar una buena nota en un tema específico, liberarse de un trabajo, etc.
•  Emplear técnicas activas de estudio: subrayado, esquema, resumen... con las cuales se ha de conseguir una mejora del aprendizaje (y del recuerdo) y nos harán sentir más motivados para proseguir en el estudio.
•  Hacer del estudio un hábito.
•  Hacer un gráfico de los objetivos cumplidos y los que restan cumplir, para auto concedernos pequeños premios cuando consigamos lograr objetivos planificados (es de listos hacer listas).
•  Hacer un sobreesfuerzo inicial. Los primeros días del semestre o cuatrimestre son los más difíciles de todos y más todavía si hemos cambiado a una etapa o nivel superior.
•  Desarrollar la curiosidad. Se atiende mejor a aquellos temas que más nos interesan, y esto se traduce en una mayor facilidad para entenderlos.
•  Evitar los distractores.
•  Tener autoconfianza. Algunas de las causas más habituales del bajo rendimiento, suelen ser los complejos y la desconfianza en las propias capacidades. Aunque tampoco es recomendable confiarnos demasiado. En realidad hay quienes se favorecen por sobreexigirse al estimar bajas espectativas (a veces conviene pensar las cosas mal para que salgan bien... ley de Murphy).

Nos vemos hasta la próxima parte :)

Siguiente apartado 

Técnicas de estudio: La respuesta de nikos3194 al autocuestionario

Viniendo de la presentación e introducción a mi curso de técnicas de estudio, quise hacer este interludio para poner mis propias respuestas al autocuestionario que forma parte del punto 1.3, y así demostrarles como me desenvuelvo personalmente, ya que aun cuando pensé en dar este curso, ni siquiera yo soy perfecto al intentar llevar a cabo la totalidad de mi propio método, por la sencilla razón de no haber conseguido desarrollar completamente el hábito necesario para llevarlo a cabo. Obviamente no quiero hacer de esto una desmotivación, sino más bien exponer que aun sin que yo tenga un perfecto desempeño total o "modelo" del método que expongo, incluso así pude tener un gran amplio rendimiento académico hasta el hecho de haber llegado a ser el mejor promedio en años de mi establecimiento educativo, por lo que podría decir que antes del hábito está lo filosófico, es decir, que si no tenemos fijado la virtud que implica estudiar, sería imposible llevar a cabo el hábito del método o técnica que queramos implementar (y mi virtud tal vez la verán en mis respuestas a las preguntas 1 y 2).

A continuación, mis respuestas al cuestionario hechas con toda mi sinceridad:

1. ¿Quiero estudiar?

Si, porque la suerte favorece solo a la mente preparada y es indudable que la capacidad intelectual, como la fuerza física solo pueden incrementarse con el ejercicio.

2. ¿Me gusta estudiar?

Si, como algo filosóficamente autoimpuesto y de forma disciplinaria, ya que sin disciplina no hay forma de asimilación.

3. ¿Conozco el grado de dificultad que requieren los estudios académicos?.

Si, por eso trato de implementar este método técnico para estudiar.

4. ¿Estudio todos los días?

Si, usualmente, intento pasar cada día aprendiendo algo nuevo; aunque a veces no me concentro en los estudios que me son impuestos de manera forzosa en mi academia o los cursos que hago de forma independiente.

5. ¿Cuántas horas estudio?

En jornadas normales (cuando no se me es impuesto ningún deber) muy pocas horas (a veces menos de una hora diaria); pero durante las jornadas de exámenes suelo estudiar de 4 a 6 horas (incluso 8 o 10 horas diarias si se me hace dificultoso el entendimiento), habiendo planificado el estudio con anticipación (no menos de una semana, una inversión considerable de tiempo).

6. ¿Cuándo estudio, hago primero los deberes?

Usualmente no, ya que es una deficiencia que tengo el hecho de hacer las cosas a último momento. Tal vez haga esto por rechazo al estudio impuesto contra mi voluntad (si se trata de que me impongan un deber que no es de mi interés) y en cambio si querer darle prioridad a los estudios de mi interés que curso personalmente por Internet (manuales pdf, videotutoriales, etc.); aunque en realidad casi siempre me termino dejando desplazar por el ocio (redes sociales, videos de youtube, películas p2p, anime, webeo, pr0n, etc).

7. ¿Estudio siempre a la misma hora?.

No. Solamente coincido la mayor parte de las veces en elegir un horario nocturno por sentirme más tranquilo y concentrado, aunque esto generalmente luego conlleva a mi posterior insomnio y relativo cansancio durante el día.

8. ¿Estudio siempre en el mismo sitio?

No, no tengo un lugar fijo, suelo estudiar en el escritorio de mi computadora vieja (tal vez por la inspiración de que en ella redactase mi primer libro fallido o de que al ser vieja me impide usarla con fines de ocio), en el escritorio de mi ventana (aunque solo si es de día), e incluso sobre mi cama. Si no me llego a concentrar, incluso para lograr inspirarme suelo pasar por las facultades de abogacía, medicina, ciencias sociales y incluso la de ingeniería como una autosugestión personal (?).

9. ¿Con cuánto tiempo preparo un examen?.

Definitivamente, aunque me gustaría decir que busco tratar de estudiar desde antes de que pueda llegar a haber un anuncio de examen, aun así los exámenes de mayor dificultad los termino preparando con una semana de anticipación, todo ello de acuerdo a como administre mi tiempo con respecto a mis otras asignaturas.

10. ¿Conozco los factores que influyen en el estudio?

Si, aunque tal vez no todos, ya que se que aun conociendo muchos de los factores para estudiar como lo es la anticipación, la correcta lectura y subrayado, el resumido, la autoevaluación, la correcta concentración, alimentación y descanso; se que no los cumplo al 100% de forma disciplinaria a la hora de estudiar apropiadamente (en una representación, diría que es como saber que debo nadar para no ahogarme pero aun así solo me esfuerzo en quedar flotando sin moverme del mismo lugar, esperando que una ola venga y me arrastre...).

11. ¿Cuántas horas duermo todos los días?

Entre 5 y 9 horas diarias (5 antes de los exámenes y 9 luego de los exámenes xD), todo de acuerdo a la carga intelectual que me imponga (en este punto es interesante decir, que si estoy con un examen a cuestas, desconecto mi conexión a internet), y aunque sepa que dormir poco es una gran deficiencia, lo continúo haciendo antes de los exámenes (un mal hábito que tengo).

12. ¿Me alimento correctamente todos los días?

Según mi estado actual de salud, creo que si; aunque no se si durante la alimentación previa a los exámenes (donde tengo entendido que influye elegir buenas proteínas para la memoria) si yo estaré siguiendo la dieta correcta (solo como lo que veo). Hace tiempo implementé varias dietas que halle en Internet y que supuestamente eran para favorecer la memoria o maximizar la inteligencia, pero las dejé de seguir (de manera estricta) viendo que no encontraba diferencias con mi dieta normal (salvo por un simil efecto "placebo").

13. ¿Tengo claro lo que podría durar mi curso académico?

Si, y creo poder resistirlo siempre y cuando no surjan desvíos o "imponderables" que deban ser saneados a costa de mi insomnio. :P

14. ¿Conozco  realmente el tiempo que tengo que emplear en el estudio para poder alcanzar el objetivo?

Creo que no... y aunque lo quisiera sería imposible, ya que aunque planifique todo el tiempo necesario, incluso a un año no puedo llegar a preveer los problemas imprevistos que me puedan llegar a surgir, ya sean problemas con los propios estudios o problemas sociales~familiares, laborales~económicos, etc., los cuales terminarían por afectar los objetivos que hubiese tenido planeados con anticipación para llevar a cabo o concretar mi meta final en si.

Técnicas de estudio, parte 1: Presentación, Objetivos y Intro. a los factores influyentes

1.1. Presentación:

Los consejos que voy a presentar aquí (los cuales provienen de distintas fuentes y en mayor parte de mi experiencia) pretenden enseñar a programar el tiempo de estudio, a organizar el material de trabajo, a utilizar los recursos y servicios disponibles a través de las bibliotecas de la Universidad (o Bachiller, etc.), a leer y tomar apuntes correctamente, a resumir y memorizar lo aprendido..., es decir, para que con menor esfuerzo se puedan obtener mejores resultados, aunque para poner en práctica cualquiera de estas técnicas se requiera del esfuerzo de acostumbrarse al método de estudio implementandolo como a un hábito. Por eso este programa-manual está dirigido a aquellos que desean adquirir nuevos hábitos de estudio (correctos) o que habiendo obtenido buenos resultados desean mejorarlos aún más.

Las técnicas de estudio pueden ser y son útiles para:
• Estudiar mejor.
• Desarrollar un método de estudio propio.
• Mejorar tus capacidades intelectuales.
• Potenciar las aptitudes personales (lectura, análisis, comprensión, síntesis... ), a través de las diferentes asignaturas.
• Disponer de más tiempo libre.

Para ello, vamos a tratar los siguientes aspectos relacionados con hábitos de estudio y técnicas de trabajo intelectual:
♦ Cómo saber organizar y planificar la tarea.
♦ Cómo tener la suficiente motivación para estudiar.
♦ Cómo disponer de un ambiente de estudio físicamente adecuado.
♦ Cómo utilizar las técnicas de lectura, subrayado, esquematización, resumen, memorización, etc.
♦ Cómo atender selectivamente a la tarea de estudio.
♦ Cómo controlar la calidad de las tareas.


1.2. Objetivos:

Para fijar una técnica de estudio y su posterior hábito, hay varios objetivos que debemos tener en cuenta:

a) Conocer las diferentes técnicas de trabajo intelectual.
b) Aplicar las anteriores técnicas en distintos ámbitos de conocimiento.
c) Concentrarse en el estudio.
d) Tomar apuntes correctamente.
e) Utilizar la memoria sacándole todo el provecho posible.
f) Fomentar una actitud activa ante el estudio.
g) Optimizar el tiempo de estudio.
h) Interiorizar el método de trabajo.

En el transcurso de esta guía se darán distintos consejos y ejemplos para poder llevarlos a cabo :)


1.3. Introducción a los factores que influyen en el estudio:

El éxito académico que podamos tener depende principalmente de cuatro aspectos:

1. Nuestras aptitudes intelectuales.
2. Los conocimientos previos que tengamos.
3. Nuestra motivación.
4. Técnicas y hábitos de estudio que tengamos preestablecidas.

Hay que saber que la sola lectura de un libro de técnicas de estudio o la asistencia a un curso sobre las mismas, no garantiza ningún resultado. Para sacarle provecho a las técnicas de estudio no basta con leerlas o conocerlas, estás deben ser aplicadas hasta convertirse en un hábito.

Ahora bien, debemos saber que a la hora de enfrentarse a realizar un curso de técnicas de estudio, lo primero que se pretende es que el alumno conozca su realidad para que, a partir de ahí, pueda trabajar y así mejorar día a día. Para ello, lo más idóneo es que al principio, el alumno pueda contestar con la MAYOR SINCERIDAD POSIBLE las siguientes cuestiones:

1. ¿Quiero estudiar?
2. ¿Me gusta estudiar?
3. ¿Conozco el grado de dificultad que requieren los estudios académicos?.
4. ¿Estudio todos los días?
5. ¿Cuántas horas estudio?
6. ¿Cuándo estudio, hago primero los deberes?
7. ¿Estudio siempre a la misma hora?.
8. ¿Estudio siempre en el mismo sitio?
9. ¿Con cuánto tiempo preparo un examen?.
10. ¿Conozco los factores que influyen en el estudio?
11. ¿Cuántas horas duermo todos los días?
12. ¿Me alimento correctamente todos los días?
13. ¿Tengo claro lo que podría durar mi curso académico?
14. ¿Conozco  realmente el tiempo que tengo que emplear en el estudio para poder alcanzar el objetivo?

Todas estas preguntas, que se hacen con el objetivo de que el alumno conozca lo mejor posible la realidad, se van a ir contestando en una hoja para luego poder reflexionar acerca de las respuestas.

No se olviden de realizar este importante paso.

¡Hasta la segunda parte!

nikos3194

Siguiente apartado

Mi pequeño tutorial de Python \(n_n)/

Código Python visto por Miku desde el editor Vim, en Linux Ubuntu.

Este tutorial introductorio lo hice originalmente en mi RFC Index para aquellos que vienen de tener una introducción a la programación con Batch (un lenguaje demasiado restringido en posibilidades), y lo redacté en base a la “Guia de aprendizaje de Python release 2.0” que como anécdota es de octubre del 2000, lo que prueba la anecdota de que los lenguajes libres ajenos a Microsoft no se desactualizan (modificándose parcialmente), sino que se le agregan nuevas funciones sobre la base original, como en el lenguaje C/C++.

Python es un lenguaje mas fácil que C, pero a su vez es tan poderoso como C, Python además puede ser utilizado como una potente calculadora. Yo ahora me voy a basar en un entorno UNIX like como el caso de GNU/Linux Ubuntu para variar un poco del entorno de Windows (comúnmente usado por la mayoría).

Primero debemos tener instalado Python, siendo que en Linux ya viene instalado en especial en todas las distribuciones derivadas de Devian. En Windows la instalación es bastante fácil, en la página de http://www.python.org/download/ se puede bajar la última versión del interprete de Python para cada plataforma.

Entre sus características podríamos referenciar 3 puntos importantes:

• Permite resolver operaciones complejas en C en pocas sentencias.

• El agrupamiento de sentencias se realiza con sangrías.

• No es necesario declarar los argumentos o las variables.

Ahora vamos a hacer lo primero que se hace con cualquier lenguaje que se aprende: un  “Hola Mundo” :P

Primero abrimos nuestro editor de código favorito (recomiendo PyScripter, Kate o Notepad++) La sintaxis es fácil:

>>> print “Hola mundo!”
Hola mundo!

Luego lo guardamos con el nombre y la extensión “hola_mundo.py” (recomiendo reemplazar los espacios por el guión bajo en los nombres de archivos python para hacerlos mas accesibles desde la consola) y luego desde la consola Bash o el CMD tecleamos:

$ python hola_mundo.py

Al dar intro aparecerá el típico mensaje “Hola mundo!”, al haber tipeado python al principio estoy llamando al interprete a que ejecute el archivo personalmente, para poder hacer que el archivo se ejecute con un doble clic hay que agregar la siguiente línea al principio del código:

#!/usr/bin/python

python hola_mundo.py

Ademas en UNIX*/Linux hay que decirle al archivo que es ejecutable mediante la orden:

chmod a+x hola_mundo.py

Ahora para definir una variable, se pone cualquier nombre sin espacios ni caracteres especiales y su valor encerrado entre comillas seguido del igual, luego se convoca a la variable por el nombre definido:

mensaje = “Hola mundo”

print mensaje

Las variables de python son mucho más elegantes que en batch, aunque parecidas en que se pueden usar para hacer cálculos, pero mucho mas potentes:

resultado = 345592652368 + 2759254890 – 4829726345 / 642 * 3

print resultado

También hay muchas funciones especificas como len(“”) cuya función es medir la cantidad de caracteres de una cadena de texto, en este caso la variable mensaje:

len(“mensaje”)

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Los comentarios en Python se definen con # (numeral), y en este caso agrupamos la variable en el mensaje, saludando a una persona:

# Saludando a pepe

nombre = “Pepe”

print “Hola”, nombre          # El texto esta entre comillas y la variable afuera

Para que una variable pueda ser definida por el usuario se utiliza el comando raw_input(“Ingrese un valor: ”) que vendría a ser como el Set /P Ingrese un valor: en batch, puede ponerse input(“”) solo el texto seria tratado como un valor de variable en memoria y no como una cadena de texto (string) como lo define el prefijo “raw_”, acá se combinaría raw_input(“”) adentro de una variable:

#!/usr/bin/python

# Saludando a una persona

nombre = raw_input(“Como te llamas? ”)

print “Hola”, nombre

print “y tu nombre tiene”, len(nombre), “letras.”

Esto devolvería:

Como te llamas? nikos

Hola nikos

y tu nombre tiene 5 letras.

Al programa podríamos agregarle un condicional con la sentencia IF (igual que en batch), para en caso de que el usuario no ingrese un nombre, hay que notar que tanto if como else llevan el signo “dos puntos” al final para señalar las acciones (en batch se usaban opcionalmente paréntesis):

#!/usr/bin/python

# Saludando a una persona

nombre = raw_input(“Como te llamas? ”)

if nombre == “”:

            print “No me das tu nombre?... No te saludo.”

else:

print “Hola”, nombre

print “y tu nombre tiene”, len(nombre), “letras.”

En programación, y más dentro de Python hay muchas maneras de resolver un mismo problema, por ejemplo las cadenas de texto anteriores yo las separe de las variables usando comas, pero se pueden juntar con el símbolo mas (+):

print “Hola” + nombre + “y tu nombre tiene” + str(len(nombre)) + “letras.”

Nos podemos fijar que a len la tuve que poner dentro de str(), la cual dice que el valor de len no es para sumarse (por los signos), sino que es una cadena de texto (string); por ejemplo las partes textuales del script de arriba al estar encerradas entre comillas se definen como cadenas o strings, si no tuvieran las comillas se definirían como valores y no se procesarían.
Para explicar mejor esto voy a dar un ejemplo, así que abrimos una consola de Python y en el prompt tipeamos lo siguiente:

>>> 11 + 11

22

>>> “11” + “11”

1111

La diferencia se nota en que estando sin comillas las reconoce como variables y las procesa como valores, por lo que si en ves de números fueran texto daría un error diciendo que las variables no están definidas, en cambio en el ultimo ejemplo al tener las comillas conserva los caracteres juntándolos sin procesarlos si no hay orden explicita.

Una función avanzada de Python es la de poder crear funciones, esto se hace con el comando DEF que vendría a ser una variable capaz de almacenar grupos de comandos enteros, por ejemplo se puede poner un string determinado:

def no_saludar()

print “No me das tu nombre?... No te saludo.”

if nombre == “”:

            no_saludar()

En este caso anterior definimos la función no_saludar() y la colocamos en el if , la función def es muy útil cuando hay que repetir muchas veces un segmento de código extenso en un programa.

Seguramente se preguntarán para que se dejan los paréntesis si no tienen nada, y en realidad esto es por convención, los paréntesis son para pasar argumentos determinados a las funciones, aunque esto es algo más complicado (y este tutorial es solo introductorio).

Un ejemplo de uso de FOR es con una lista contenida en una variable, por ejemplo:

personas = [“Nikos”, “Matias”, “María”]

for nombre in personas:

            print “Hola”, nombre

Esto mostraría:

Hola Nikos, Hola Matias, Hola María

A partir de ahora el tutorial podría extenderse con más funciones, pero creo que para ser una pequeña introducción con esto será suficiente, aunque no me gustaría terminar sin antes mencionarles a todos los programadores de Batch que estén buscando migrar a este mejor lenguaje, la existencia del modulo OS.

Este modulo nos permite ejecutar comandos de sistema y programas externos, y se llama mediante el comando import de la siguiente forma:

import os

Vamos a dar un ejemplo concreto con un script:

#!/usr/bin/python
import os
                      os.system("ping http://www.google.com")
time.sleep(10)
                      os.system("ping http://www.yahoo.com")

Lo que haría el código anterior sería mostrar el resultado de dos ping (a Google y Yahoo) con un tiempo intermedio de espera de 10 segundos. Obviamente este código no tiene una utilidad muy práctica, pero muestra básicamente como funciona el módulo OS: primero importamos el módulo y luego llamamos los comandos o programas que precisemos mediante la sentencia os.system("comando o programa")

Un ejemplo más concreto pero avanzado para aquellos que vienen de programar en Batch sería la realización de un simil "bot" para generar visitas a lo que por ejemplo podría ser un sitio o un vídeo determinado. Este código que yo realicé y comenté estaría orientado a abrir un vídeo en Windows usando el navegador Mozilla Firefox (siendo este el navegador predeterminado) y reproducirlo durante 5 segundos o menos para luego cerrarlo y volverlo a abrir durante 200 veces, lo que generaría 200 reproducciones:

#!/usr/bin/python
import os            # Llamamos al modulo os
numero = 0         # Declaramos la variable numero con valor 0
label .volver       # Fijamos una etiqueta para la sentencia goto (como las de Batch)

# A continuación usamos el comando start de windows para abrir un vídeo:
os.system("start http://www.youtube.com/watch?v=Bh5W_R5BwqI")

# En caso de que Firefox no fuera el navegador por default, podemos usar lo siguiente:
# os.system("%ProgramFiles%\Firefox\firefox.exe http://www.youtube.com/watch?v=Bh5W_R5BwqI")

# Fijamos un tiempo de espera de 5 segundos (como en el timeout de windows)
time.sleep(5)

# Cerramos la instancia de firefox que tenga YouTube en el nombre de ventana (ver taskkill /?)
os.system("TASKKILL /F /IM:firefox.exe /FI "WINDOWTITLE ne YouTube" > nul")

# A continuación se le suma 1 a la variable numero
numero = numero + 1

# Se comprueba que la variable numero no halla llegado a 200 (el límite) y en caso de hacerlo se
# pide que se renueve la dirección IP y eliminar las cookies para no ser banneados por youtubi :P
if numero == 200:
print "límite de 200 reproducciones" && print "Renueve su IP y borre las cookies!" && break
else:

goto .volver
# En caso de que el condicional (if) no sea cierto (else), la sentencia goto vuelve a repetir el código.

Un apunte importante (porque me habían preguntado al respecto) es que en python es usado el “punto y coma” (;) para agrupar barios comandos en una sola línea de código, como el "&&" usado en Batch o Bash.

Podría haber puesto más ejemplos, pero como dije antes no quisiera extender más allá a este tutorial introductorio.

Para que sigan aprendiendo más de este lenguaje les dejo los siguientes tutoriales de los cuales yo estudié y sigo estudiando:

http://to2hacemos.blogspot.com.ar/2012/07/pack-de-15-cursos-y-tutoriales-de.html
http://to2hacemos.blogspot.com.ar/2012/07/tutorial-de-introduccion-la.html

Salu2 a to2